DNEVNI PROGRAM RADA          

06⁰⁰            - ustajanje

06⁰⁵            - futing (3 - 4 minuta trčanja, vežbe razgibavanja i istezanja)

            06³⁰ - doručak

07³⁰ - 09⁰⁰    - trening prva smena
                    - druga smena - tematski razgovori (zadaci, svrha rada),
                      priprema za trening
                    - posmatranje treninga prve smene i zagrevanje za trening

09⁰⁰ - 10³⁰    - trening druga smena
                    - prva smena - analiza treninga, individualni trening

10³⁰ - 12⁰⁰     - vreme predviđeno za tematske razgovore, 
                    gledanje kaseta, eventualne pokazne treninge, takmičenja
                    u šahu istonom tenisu

          12³⁰ - ručak

13³⁰ - 15³⁰  - obavezan odmor

16⁰⁰ - 17¹⁵  - trening prva smena

                  - druga smena - tematski razgovori (zadaci, svrha rada),
                    priprema za trening, posmatranje treninga prve smene i
                    zagrevanje za trening

17¹⁵ - 18³⁰  - trening druga smena

                  - prva smena - analiza treninga, takmičenje u individualnim
                    disciplinama

          19⁰⁰ - večera

19³⁰- 21⁰⁰   - korektivne trening utakmice

21⁰⁰ - 23⁰⁰  - slobodne aktivnosti (kviz, posmatranje video kaseta 
                   utakmica, izlasci...)  

          23⁰⁰ - povečerje